陪伴之旅

不只是一次次陪伴,而是一段旅程

围绕一个主题的多次相伴。Auria 一步一步陪着你,记得你们上次走到了哪里。

一次付款覆盖整段旅程——每天一次,大约十分钟。已有订阅或足够的时长?无需再次付费即可开启。中途停下,时长依然是你的。

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与焦虑相处的7天

用一周的时间,慢慢认识心里的那份不安,学着与它温柔共处——一步一步来,不着急。

7 次相伴
  • 认识这份不安
  • 呼吸是锚
  • 念头不等于事实
  • 你在回避什么
  • 一个小小的尝试
  • 对自己温柔一点
  • 回望这一程
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重新找回自信

五次陪伴,让心里那个苛刻的声音柔软下来,重新看见自己的价值。

5 次相伴
  • 心里那个批评的声音
  • 做错事 ≠ 我不好
  • 真正在乎的东西
  • 被遗忘的小证据
  • 换一种方式对自己说话
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睡得更安稳

五个夜晚的陪伴,让脑海里的念头慢慢安静下来,找回安稳的睡眠。

5 次相伴
  • 把心事先放下
  • 让身体松下来
  • «我必须睡着»的压力
  • 属于自己的睡前仪式
  • 深夜里反复的念头
Calmauria — qualcuno accanto a te