Percorsi

Non solo incontri. Un cammino.

Archi di più incontri su un tema. Auria ti accompagna passo dopo passo, ricordandosi dove eravate arrivati.

Un solo pagamento copre l'intero percorso — un incontro al giorno, una decina di minuti. Hai già un abbonamento o abbastanza minuti? Lo attivi senza pagare di nuovo. E se ti fermi, i minuti restano tuoi.

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7 giorni con l'ansia

Una settimana per conoscere l'ansia e imparare a starle accanto, un passo alla volta.

7 incontri
  • Conoscere l'ansia
  • Il respiro come ancora
  • Pensieri e fatti
  • Ciò che eviti
  • Un piccolo esperimento
  • Gentilezza con sé
  • Uno sguardo indietro
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Ritrovare l'autostima

Cinque incontri per ammorbidire la voce critica interiore e riconoscere il tuo valore.

5 incontri
  • La voce critica
  • Fatto o identità
  • I tuoi valori
  • Piccole prove
  • Parlarsi meglio
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Dormire più sereni

Cinque momenti serali per far spegnere i pensieri e ritrovare il sonno.

5 incontri
  • Scaricare i pensieri
  • Rilassare il corpo
  • Il 'devo dormire'
  • Il rituale serale
  • Il pensiero notturno
Calmauria — qualcuno accanto a te