Parcours

Pas seulement des séances. Un chemin.

Plusieurs rencontres autour d'un même thème. Auria t'accompagne pas à pas, en se souvenant d'où vous en étiez.

Un seul paiement couvre tout le parcours — une rencontre par jour, une dizaine de minutes. Tu as déjà un abonnement ou assez de minutes ? Tu l'actives sans repayer. Et si tu t'arrêtes, les minutes restent à toi.

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7 jours avec l’anxiété

Une semaine pour apprivoiser ton anxiété et apprendre à vivre avec elle, un pas à la fois.

7 rencontres
  • Faire connaissance
  • Le souffle comme ancre
  • Pensées et faits
  • Ce que tu évites
  • Une petite expérience
  • La douceur envers soi
  • Un regard en arrière
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Retrouver confiance en soi

Cinq rencontres pour adoucir ta voix critique intérieure et reconnaître ta valeur.

5 rencontres
  • La voix critique
  • Un fait, pas une identité
  • Ce qui compte pour toi
  • Petites preuves
  • Se parler autrement
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Dormir plus sereinement

Cinq moments du soir pour apaiser les pensées et retrouver le sommeil.

5 rencontres
  • Déposer les pensées
  • Détendre le corps
  • Le « il faut que je dorme »
  • Le rituel du soir
  • La pensée nocturne
Calmauria — qualcuno accanto a te