Caminos

No solo sesiones. Un camino.

Varios encuentros en torno a un tema. Auria te acompaña paso a paso, recordando dónde os quedasteis.

Un solo pago cubre todo el camino — un encuentro al día, unos diez minutos. ¿Ya tienes suscripción o minutos suficientes? Lo activas sin pagar de nuevo. Y si lo dejas, los minutos siguen siendo tuyos.

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7 días con la ansiedad

Una semana para conocer tu ansiedad y aprender a acompañarla, paso a paso.

7 encuentros
  • Conocer la ansiedad
  • La respiración como ancla
  • Pensamientos y hechos
  • Lo que evitas
  • Un pequeño experimento
  • Hablarte con cariño
  • Mirar atrás
🪞

Recuperar la confianza

Cinco encuentros para suavizar la voz crítica interior y reconocer lo que vales.

5 encuentros
  • La voz crítica
  • Un error no te define
  • Lo que de verdad importa
  • Pequeñas pruebas
  • Hablarte mejor
🌙

Dormir más tranquilo

Cinco momentos al caer la noche para apagar los pensamientos y reencontrarte con el sueño.

5 encuentros
  • Vaciar la cabeza
  • Relajar el cuerpo
  • El 'tengo que dormir'
  • El ritual de la noche
  • El pensamiento nocturno
Calmauria — qualcuno accanto a te